نصائح هامة ومفيدة للعناية بصحة الفم.. أهمها الابتعاد عن عادات الأكل السيئة..

 نصائح هامة ومفيدة للعناية بصحة الفم.. أهمها الابتعاد عن عادات الأكل السيئة.. 

الأسنان هى عنوان الصحة، ولا تقتصر أهميتها في التحدث ومضغ الطعام فحسب، بل إنها تؤثر إلى حد كبير على المظهر الجمالي للوجه، وتحدد شكل الابتسامة وتعطي ثقة بالنفس عند الضحك أو الابتسام أو الحديث ومن هنا يجب العناية بالأسنان بشكل خاص، وفيما يلي بعض النصائح الصحية التي تساعد في التعامل الصحيح والعناية بالفم عموما والأسنان بصفة خاصة وفقا لما جاء في موقع "هيلث".

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أمر غاية في الأهمية لأنه يساعد في إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي قد تترابط مع اللعاب لتكوين طبقة البلاك، تميل البكتيريا إلى البقاء على قيد الحياة على هذه الجزيئات وتدمير المينا بأحماضها الهضمية، كما يعتبر استخدام الخيط في التنظيف أيضا خطوة لا تقل أهمية عن الفرشاة والمعجون، حيث تساعد في التخلص من الطعام الذي قد يعلق في الفجوة بين أسناننا لذلك.

فإن التنظيف بالفرشاة والخيط لهما أهمية قصوى، كما أنه من الضروري شرب الماء بشكل متكرر للحفاظ على رطوبة فمك وخلوه من الأحماض الزائدة غير المرغوب فيها، حاول أن تتجنب المشروبات السكرية والغازية والغنية بالكافيين لأنها تضر بصحة الأسنان، كما يجب ألا تهمل في البحث عن علاج لأسنانك في الوقت المناسب.

 لأن تجاهل المشكلة في المستوى الأولي يجعل العلاج مكلفًا فيما بعد وقد لا يجدي نفعا كما أنه من المهم اختيار طبيب الأسنان بعناية والذي يكون مصدر ثقة مع ضرورة زيارته بمواعيد منتظمة، كذلك لابد من الابتعاد عن عادات الأكل السيئة مثل الأطعمة السكرية واللزجة والحمضية والتي تتسبب في إتلاف الأسنان مبكرًا بالإضافة إلى تجنب التدخين وتناول التبغ.